Sworkit | l'app con tanti esercizi per allenarsi in casa

Visto che i tempi di quarantena si allungano, un buon modo per tenersi impegnati ed in forma è quello di allenarsi stando a casa.
Una buona app per tenersi in forma è Sworkit, ottima soprattutto per chi non ha nessun attrezzo in casa.
L'app è gratuita, disponibile per iOS e Android, permette di allenarsi in base ad obiettivi scelti tra forza, cardio, yoga o stretching.
Si può anche selezionare la durata dell'allenamento che va dai 5 minuti fino ai 60 e seguire il video con l'allenatore.

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7 Minute Workout | l'app per mettersi in forma velocemente

Se avete poco tempo durante la giornata per dedicarvi alla vostra forma fisica, vi consiglio di provare l' app 7 Minute Workout. Quest'app gratuita, per sistemi iOS e android, propone allenamenti brevi da 7 minuti con diversi esercizi da eseguire in sequenza. L'app promette attraverso i suoi allenamenti brevi giornalieri di far perdere peso in 30 giorni.