Keep Yoga | l'app per essere in salute fisica e mentale durante la quarantena

Se cercate un'ottima alternativa per passare le lunghe ore di quarantena e tenervi in forma fisica e mentale, praticare lo yoga può essere un'ottima idea. Una buona alternativa alle lezioni di yoga presenti su YouTube da utilizzare rapidamente dallo smartphone è l'app Keep Yoga.
Questa app gratuita, per sistemi iOS e Android, propone un percorso molto intuitivo per accedere a diversi programmi di yoga che è possibile eseguire da casa durante la quarantena.

Per utilizzare l'app sarà necessario creare un account, volendo è possibile farlo  rapidamente utilizzando un account Google. Una volta dentro, si avrà accesso alle diverse sezioni che compongono l'app, che permette di scegliere tra consigli di yoga, meditazione e fitness. In ognuna di queste categorie sono presenti sessioni video che faranno da guida attraverso diversi programmi a seconda del proprio livello e di ciò che si vuole fare.

Alla fine di ogni percorso, viene presentata una pagina di riepilogo che mostra tutte le informazioni del programma svolto, comprese le calorie bruciate e altri dati interessanti. L'unico aspetto negativo dell'app è che sia il testo che il materiale video sono in inglese.

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Visto che i tempi di quarantena si allungano, un buon modo per tenersi impegnati ed in forma è quello di allenarsi stando a casa. Una buona app per tenersi in forma è Sworkit, ottima soprattutto per chi non ha nessun attrezzo in casa.