SnoreLab | monitora e riduci il russare durante il sonno

Uno dei fattori più importanti di cui prendersi cura per mantenere la piena salute è il sonno.
Tra i problemi che possono incidere sul sonno si fa poco riferimento al russare che, sebbene possa essere un fastidio per chi condivide lo stesso spazio, può creare molti problemi anche per chi russa.

Quindi, se avete questo problema e volete un piccolo aiuto di base, dovreste sapere che lo smartphone può aiutarvi, motivo per cui vi segnalo un'applicazione che è orientata proprio per aiutare a ridurre il russare mentre si dorme. Il suo nome è SnoreLab ed è disponibile gratuitamente per iOS e Android.

Russare non è solo fastidioso per le persone con cui si condivide lo spazio, ma riduce anche notevolmente la qualità del sonno. Sono diversi i fattori che possono far russare e a partire da questi, l'aiuto di SnoreLab è ottimo perché aiuterà a determinarne la causa e come migliorare in tal senso. In questo modo si avrà un alleato nello smartphone che terrà d'occhio i suoni che emessi quando si dorme.

La funzione principale di SnoreLab è quella di raccogliere dati sul russamento notturno, analizzarlo e fornire rapporti che mostreranno informazioni che vanno da quando si russa e per quanto tempo, e persino una registrazione del russamento.

Dopo averla installata, si deve regolare il suo timer quando si va a dormire, in modo che il monitoraggio inizi quando ci si addormenta. Inoltre, per affinare ulteriormente l'analisi, è possibile definire se si è provata una tecnica o un rimedio per il russare in modo da mantenere le informazioni di monitoraggio aggiornate e sempre reali. In questo modo SnoreLab potrà inserire nei risultati dati utili per misurare i progressi.

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